Abhyanga: Ayurvedisk oljemassage
Känd för att lugna ”vata” genom att lugna nervsystemet och ge en rejäl dos oxytocin. I den ayurvediska oljemassagen får man mycket beröring, med hela handflator. Jag följer ett mönster som också stimulerar lymf- och blodcirkulationen. Kombineras väl med andra behandlingar, vilket du kan läsa om i min bokningskalender.

Marma: För att minska mental stress och överaktivt sinne. Jag börjar med att ta din puls, för att välja ut vilka vitala punkter som skall få den lätta, kittlande beröringen med eteriska oljor, som är så typisk för marman. Den som mediterar kommer känna igen tillståndet av mental stillhet som magiska marman brukar skapa. Bilden visar sista steget i behandlingen.

Embodyment®️: Här blir man hållen en längre stund, medan man ligger på golvet med kläderna på. Jag håller händerna på triggerpunkter i bäckenet, vilket kan vara djupt avkopplande. Nervsystemet brukar växla om från ”fight & flight” till ”lugn & ro” under sessionen, men först lägger jag huvudet till rätta så som på bilden.

Ayurvedisk ryggmassage
med värmeknyten:
Avkopplande och skön ryggmassage för dig som gillar värme. Fin att kombinera med t.ex. abhyanga under den kalla årstiden.

Läs mer under fliken Ryggproblem.

Vishesh/djupmassage: En urgammal ayurvedisk djup-massage som följer samma mönster som de muskelkedjor som väster-ländska nutida forskare har hittat. Massagen är långsam och rytmisk, och klämmer ut gamla vataspänningar. Om du vill att jag jobbar med specifika problemområden, boka den längre varianten. För fibromyalgi rekommenderas en serie behandlingar.

Ortopedisk massage av skadade ledband: Skadade ledband kan ge en smärta som är djup, molande och bred. Den brukar även variera i intensitet och kan stråla till andra områden. Jag är utbildad i ortopedisk massage för skadade ledband i fotled/ankel, knän, nedre del av rygg och nacke av amerikanska idrottsläkaren Ben Benjamin, som är pionjär inom området.

Embodyment®️: Är både nedvarvande och effektiv mot de spänningar som sitter längst ned i ryggen; nämligen bäckenbotten, svanskotan och korsbenet, även en del av vår ”core line”; alltså den djupare kärnmusklaturen. Embodyment®️ kan frigöra djupt liggande spänningar längs ryggen. Jag är certifierad embodyment terapeut från USA.

Yogaterapi:
En yogaterapi session hos mig är väldigt mjuk och långsam. Jag stödjer upp kroppen i enkla yogapositioner, så man får koppla av, bli tung, släppa prestation och spänningar. Det handlar om att få spänningarna att smälta. Det är alltså jag som gör jobbet medan du vilar och tar emot. Yogaterapi är djupt avslappnande.