En kurs för dig som är benskör, vill förebygga benskörhet eller dig som har nytta av att:

• Komma åt de spänningar som sätter sig längs ryggen
• Förbättra hållningen (viktigt för att förebygga kompressionsfrakturer i bröstryggen)
• Stanna lite längre i yogapositionerna
• Varva ned och landa i dig själv
• Träna balansen (för att undvika fallolyckor)
• Främja kropps-, och sinnesnärvaro

Vi gör ingen solhälsning eller andra ”häftiga”, snabba rörelser. Utan fokus ligger på sånt som lugnar nervsystemet, stärker benstommen på ett säkert sätt och får spänningar att släppa.

Höstterminen 2026
Plats: Yogastudion Ester Adéle, St. Paulsgatan 22, vid Mariatorget i Stockholm.
Tid: Torsdagar 15,30-17,00. Kurs 16 ggr: 27 augusti – 17 december. Uppehåll för höstlov v. 44.
Pris: 2640,-
Drop in: 200,- i mån av plats.